CARA KAWAL EMOSI DENGAN BAIK

ASsalambmualaikum...

EMOSI.. EMOSI..EMOSI  ..kalau kita tak kawal emosi kite dengan baik confirm confirm laa kita takkan ade kawan..yelah.. bile bercerita je dia laa yang emosi dulu.. tu laa so wawa nak share macam mana and bagaimana nak kawal emosi..
Marah biar di lepas, apa yang kita marahkan biar dilupa saja. Anda dan sesiapa pun mudah marah. Mengawal marah, anda kena belajar bagaimana melakukannya. Tak semua orang boleh mengawal marah. Hanya segelintir mahir mengawal rasa marah. Tiap kali Anda marah, tiap kali itu jugalah Anda akan terjerumus ke emosi negatif tanpa Anda sedari sebab ia berlaku di luar kawalan Anda. Anda akan susah nak keluar. Orang yang cepat naik marah adalah orang kurang berilmu. Sebab? Dia tidak tahu dan kurang sedar kesan marah tu pada dirinya. Orang yang pandai mengawal rasa marah ada orang berilmu. Sebab dia tahu dan dia sedar kesan rasa marah tu pada dirinya. Sebelum menyesal, baik dia kawal. Nak marah memang senang tapi nak mengawal marah, amat mencabar untuk Anda lakukan. Bagaimana menangani rasa marah?
Lupakan perkara yang membuat Anda marah. Jika Anda marah dengan sikap seseorang, perbuatannya, kata-katanya, lupakan saja. Anda akan dapat melupakan rasa marah Anda pada seseorang hanya apabila Anda memaafkan kesalahan orang tu, maaf semaaf mungkin. Maafkan seikhlas hati hingga rasa memberi kemaafan tu meresap jauh ke dalam jiwa Anda. Cara 2: Cuba rasai kelegaan hingga benar-benar ada. Selagi belum lega, selagi itu masih ada marah tersimpan di dada. Anda akan tahu kesan dari memberi kemaafan apabila Anda merasa lega. Apabila Anda merasa lega, tandanya Anda suda mula dapat melupakan perkara-perkara yang membangkitkan kemarahan Anda. Sesudah melupakan, latih diri untuk tidak mengingat lagi. Kalau teringat pun, Anda memilih untuk bertenang saja, tidak marah. Jika Anda marah pada seseorang dan Anda sudah lupakan kesalahannya pada Anda, terimalah dia seadanya selepas itu.


Comments

Post a Comment

terima kasih kerana memberi komen anda!! =)

Popular posts from this blog

CARA NAK HILANGKAN KOTORAN DEGIL PADA PAKAIAN

Wawa nak share macam mana nak hilangkan kotoran degil pada baju. hmm memang susah kalau tak kena caranya. Contoh, adik wawa kalau balik sekolah, hmm baju macam bukan baju dah kotor nye. Kalau ibu bapa yang ada anak macam adik wawa ni boleh cuba petua ni Petua menghilangkan pelbagai jenis noda yg terkena pada pakaian : 1. Petua Membersihkan  Pakaian Terkena Cat - Rendamkan pakaian yang terkena cat dengan minyak tanah terlebih selama beberapa jam, kemudian basuh dengan sabun dan bilas seperti biasa. 2. Petua Bersihkan Pakaian Terkena Karat - Gaulkan perahan jus dari sebiji limau nipis bersama satu sudu kecil garam halus sehingga sebati. Sapukan sebatian tersebut pada bahagian pakaian yang terkena karat, biarkan beberapa minit, kemudian basuh dengan sabun dan bilas seperti biasa. 4. Petua Bersihkan Pakaian Terkena Minyak - Kesan tompokan minyak pada pakaian terutama berwarna putih memang sukar dihilangkan. Penggunaan bahan peluntur boleh memudarkan warna pakaian tetapi ...
Read more

CERAHKAN KULIT DENGAN CEPAT

Image
Kulit kusam dan kering menyebabkan kita merasa sedih dan rendah diri..dengan kawan kawan yang tegur kenapa kulit muka macam ni..perasaan malu yang menyebabkan kite rendah diri..dan takut untuk berhadapan dengan orang ramai..Selain itu, mempunyai tekanan atau stress juga punca kulit kusam.. Dengan itu, wawa ade penyelesaian nye dengan ESP dari SHAKLEE memang awesome memang terbaik.. Ni testimoni dari pengguna SHAKLEE yang mengambil ESP dalam masa 2minggu  berpuas hati dengan pengambilan ESP.. Khasiat ESP telah pon wawa post sebelum ni memang terbaik... HARGA RETAIL:RM150 SID:NURUL AZWA BINTI MOHD INDRA NO TELEFON: 017-7919722 FB:WAWA NURUL AZWA FB PAGE: NAMI HEALTHCARE BEAUTY SHOP PENGHANTARAN KE SELURUH MALAYSIA
Read more