KEKURANGAN TENAGA MENYEBABKAN HILANG FOKUS SEMASA BELAJAR

Tenaga yang berkurangan menyebabkan badan menjadi lemah dan lesu. Bagi mereka yang masih belajar kekurangan tenaga menyebabkan kita hilang fokus time belajar. Ada kalanya, fokus terganggu kerana bila kita kekurangan tenaga dalam badan, otak tak dapat bekerja dengan baik dan idea-idea yang bernas tak dapat kita keluarkan. 

Wawa akan share macam mana nak kekalkan tenaga sepanjang hari.  Bagaimana kita nak kekalkan tenaga itu? Untuk mengekalkan tenaga itu kita perlu mengamalkan langkah-langkah di bawah. InsyaAllah tenaga dalam badan kita akan meningkat dan mudah untuk melakukan perkerjaan seharian yang semestinya sangat memerlukan tenaga yang banyak.

CARA MENGEKALKAN TENAGA SEPANJANG HARI

1. Sentiasa makan sarapan pagi

Percaya atau tidak, hidangan yang pertama untuk sesuatu hari adalah yang paling penting, yang menyediakan bahan api yang diperlukan oleh badan untuk memastikan anda dapat menjalani hari anda. Jangan sekali-kali terlepas sarapan pagi; jika tidak sempat makan kepingan sarapan (breakfast bar), pisang atau epal, atau minum segelas jus.

2. Makan sedikit tetapi lebih kerap

Kajian telah membuktikan bahawa makan lebih sedikit dan makanan yang lebih menyihatkan sebenarnya memberi anda lebih banyak tenaga berbanding makan dengan kuantiti yang lebih banyak, yang sering membuat anda merasa

letih dan mengantuk! Cuba makan makanan ringan yang sihat setiap empat jam untuk mengekalkan tahap tenaga anda.

3. Bersenam

Berjalan, berjoging atau berbasikal sekurang-kurangnya lima belas minit setiap hari. Mana-mana jenis aktiviti fizikal akan meningkatkan tahap tenaga anda. Cari masa di antara waktu rehat, kelas, sebelum atau selepas kerja. Rancang dan wujudkan jadual untuk bersenam. Anda akan melihat peningkatan segera pada tahap tenaga anda.

4. Beri sel anda makan

Jika anda sering atau hanya kadang-kadang merasa penat dan keletihan yang melampau, ini mungkin tanda pasti yang sel-sel dalam badan anda tidak menerima nutrien secukupnya. Apabila badan kita tidak mendapat cukup nutrien dari pemakanan kita, kita menjadi letih dengan lebih cepat. Cara yang ampuh untuk merasa lebih bertenaga adalah untuk menambah diet kita dengan pemakanan tambahan yang dapat mempertingkatkan kesihatan sel kita.

5. Makan makanan tinggi tenaga

Pertimbangkan untuk menambah makanan yang mempunyai tenaga yang tinggi kepada diet anda seperti susu, keju, yogurt, kacang, telur, ikan, ayam, dan daging tanpa lemak.

6. Minum air

Minum air dengan kerap. Badan memerlukan 3 liter air satu hari

7. Minum jus

Minum segelas jus epal atau jus oren tulen. Kedua-dua akan membekalkan anda dengan tenaga yang banyak, terutamanya apabila anda sudah mula keletihan.

8. Kurangkan penggambilan kafein

Cara yang hebat untuk membantu mengekalkan tahap tenaga anda adalah untuk mengurangkan atau menghapuskan kafein dari diet anda. Ingat: kafein adalah sejenis perangsang dan akan membuat anda gelisah.

9. Vitamin

Ambil vitamin C, dan multi-vitamin (yang mengandungi B6, B12 dan asik folik). Atau, makan makanan yang kaya dengan vitamin ini seperti oren, badam, kacang tanah, anggur merah, delima, dan berry (Acai berry, elderberry).

10. Galian/Mineral

Ambil pemakanan tambahan yang mengandungi galian besi, ia akan meningkatkan tenaga keseluruhan anda..

11. Mempunyai tidur yang cukup

Kita mestilah mempunyai tidur yang mencukupi. Kalau tak, badan memang akan letih dan keesokannya.

PERFORMANCE DRINK SHAKLEE MAMPU MENGEKALKAN TENAGA BERPANJANGAN.

Performance Drink merupakan minuma isotonik yang ISTIMEWA kerana tidak mempunyai karbonat dan kandungan gula yang sangat minima
Performance Drink membantu mengawal paras bendalir didalam badan kita supaya tidak terlalu kering dan tidak pula terlalu banyak. Menarik bukan?

KELEBIHAN PERFORMANCE DRINK SHAKLEE

Performance Drink mempunyai banyak kelebihan berbanding minuman isotonik biasa.

• Bebas gas atau tidak berkarbonat.
• Kurang kandungan gula (less sugar).
• Tidak mengandungi lemak
• Tidak mengandungi kolestrol
• Tidak mengandungi bahan tiruan, pewarna atau pengawet tambahan
• Dirumus KHAS dengan kandungan sodium, potasium dan karbohidrat yang mencukupi
• Mempunyai kadar natrium yang rendah dan mempercepat kadar penyerapan cecair (elektrolit) dalam tubuh sekaligus. 
• Membantu mengatasi masalah dahaga (sesuai sangat utk minum ketika bersahur di bulan puasa)
• Bersifat isotonik . Jumlah kepekatan karbohidrat yang ada didalam Performance Drink adalah sama dengan darah kita. Ini memudahkan proses penyerapan sekaligus meningkatkan kadar gula di dalam darah. Kesannya? Tubuh lebih bertenaga dan cergas!

Siapakah yang sesuai mengambil Performance Drink?

Beberapa golongan di bawah ini disarankan untuk mengambil Performance Drink:

• Ibu hamil yang mengalami muntah kronik (minum air pun muntah)

• Ibu yang menyusukan anak
• Mereka yang aktif bersuka
• Mereka yang kurang minum air
• Mereka yang berpuasa
• Mereka yang kerap sakit kepala
• Mereka yang kurang sihat (demam, selsema dsb)
• Kanak-kanak yang demam
• Mereka yang gemar minuman isotonik (altenatif yang lebih sihat)

 MACAM MANA NAK DAPATKAN PERFORMANCE DRINK??

ORDER SEKARANG!!!
SID: NURUL AZWA(WAWA)
NO TELEFON: 017-7919722 / 016-7885402
COD : KLUANG, MERSING, BANDAR TENGGARA DAN KAWASAN SEKITARNYA